Claves Para Una Vida Sexual Saludable Y Segura

Por Dr. Ricardo López | Ginecólogo-Obstetra Orlando Health

Si es sexualmente activa, cuidar su bienestar físico, emocional y sexual es fundamental. Aquí le compartimos algunos consejos para que disfrute su sexualidad de manera responsable y segura.

1. Protección ante todo: Use preservativos de látex o poliuretano en cada encuentro. Son la mejor barrera contra las enfermedades de transmisión sexual (ETS) y también ayudan a prevenir embarazos no deseados. Recuerde que los anticonceptivos hormonales, como la píldora, solo evitan el embarazo, pero no protegen contra las ETS.

2. Chequeos regulares: Realice pruebas periódicas para detectar ETS, incluso si no tiene síntomas. Muchas infecciones pueden ser silenciosas y detectarlas a tiempo es clave para su salud.

3. Comunicación con su pareja: Hablar abierta y honestamente sobre prácticas sexuales, salud sexual y métodos de protección fortalecerá la confianza y el bienestar en la relación

4. Respete y establezca límites: Es fundamental que conozca y haga valer sus propios límites, así como respetar los de su pareja. Una relación sexual saludable siempre debe ser consensuada.

5. Higiene antes y después del sexo: Mantener una buena higiene íntima ayuda a prevenir infecciones y contribuye a una experiencia más placentera.

6. Cuidado con el consumo de alcohol y drogas: Estas sustancias pueden afectar su juicio y aumentar el riesgo de tomar decisiones impulsivas o exponerla a situaciones peligrosas.

7. Prevención del embarazo: Si no desea un embarazo, elija un método anticonceptivo adecuado a su estilo de vida y necesidades. Consulte con un especialista para encontrar la mejor opción.

8. Bienestar emocional: Su comodidad, seguridad y respeto en cada relación sexual son tan importantes como su salud física. Asegúrese de que cada experiencia sea positiva,

Seguir estos consejos le permitirá disfrutar su sexualidad con mayor confianza y tranquilidad. ¡Su bienestar siempre es una prioridad!

Métodos Anticonceptivos

Métodos Anticonceptivos

Métodos Hormonales:

Funcionan liberando hormonas para evitar la ovulación y, por lo tanto, el embarazo.

1. Píldora anticonceptiva: Se toma diariamente y es uno de los métodos más efectivos si se usa correctamente.
2. Implante anticonceptivo: Un pequeño dispositivo que se coloca bajo la piel del brazo y libera hormonas de forma continua durante varios años.
3. Inyección anticonceptiva: Se administra cada tres meses y previene la ovulación de manera efectiva.
4. Anillo vaginal: Un anillo flexible que se coloca dentro de la vagina y libera hormonas durante tres semanas. Luego se retira por una semana.
5. Parche anticonceptivo: Se adhiere a la piel y libera hormonas. Se cambia semanalmente durante tres semanas y se descansa una.

Métodos De Barrera

Bloquean el paso de los espermatozoides y, en algunos casos, protegen contra ETS.

1. Preservativos (condones): Pueden ser masculinos o femeninos y son la mejor protección contra ETS.
2. Diafragma: Un dispositivo de goma que se coloca en la vagina antes de la relación sexual y se usa con espermicida.
3. Capuchón cervical: Similar al diafragma, pero más pequeño y se coloca sobre el cuello uterino.

Métodos Intrauterinos (DIU)

1. DIU hormonal: Dispositivo pequeño que libera hormonas dentro del útero, con una duración de varios años.

2. DIU de cobre: No contiene hormonas y evita la fecundación mediante la liberación de cobre, siendo efectivo por hasta 10 años.

Métodos Permanentes

1. Ligadura de trompas: Cirugía que bloquea las trompas de Falopio, evitando la fecundación.
2. Vasectomía: Procedimiento para cortar los conductos deferentes en los hombres, impidiendo la liberación de espermatozoides.

Métodos de Emergencia

1. Píldora del día después: Se puede tomar hasta 72 horas después de una relación sin protección o si falló otro método. No debe usarse como anticoncepción regular.

Es importante hablar con un médico o especialista en salud sexual y reproductiva para elegir el método más adecuado según tu salud, estilo de vida y necesidades.

Enfermedades de transmisión sexual (ETS): Lo que debe saber

Las ETS pueden afectar la salud si no se detectan y tratan a tiempo. Algunas delas más comunes son:

Clamidia y Gonorrea: Muchas veces asintomáticas, pero pueden causar dolor al orinar, secreción anormal y, en casos graves, infertilidad.

Sífilis: Evoluciona en etapas y, si no se trata, puede causar daños en órganos vitales.

Herpes genital: Produce brotes de ampollas dolorosas. No tiene cura, pero se pueden controlar los síntomas.

VPH (Virus del Papiloma Humano): Puede causar verrugas genitales y ciertos tipos de cáncer. Existe vacuna para prevenirlo.

Tricomoniasis: Puede provocar flujo vaginal anormal, picazón y molestias al orinar.

Hepatitis B: Afecta el hígado y puede volverse crónica. Se previene con la vacuna.

VIH/SIDA: Ataca el sistema inmunológico y, sin tratamiento, puede evolucionar a SIDA. Se previene con el uso de preservativos y pruebas regulares.

¿Por qué es importante la consulta ginecológica anual?

Realizarse chequeos regulares con un especialista permite:

• Detectar enfermedades a tiempo (como cáncer de cuello uterino y de mama).

• Monitorear la salud reproductiva y consultar sobre anticonceptivos.

• Revisar posibles problemas de fertilidad o cambios hormonales.

• Recibir orientación sobre la menopausia y la salud en diferentes etapas de la vida.

• Obtener vacunas y prevención de ETS, como la del VPH y hepatitis B.

Cuidar su salud sexual es un acto de amor propio. Infórmese, elija el método anticonceptivo adecuado y no olvides realizar chequeos regulares. ¡Su bienestar es lo más importante!